SOS VIDA SAUDAVEL

"Lembre-se que se algum dia você precisar de ajuda, você encontrará uma mão no final do seu braço. 

À medida que você envelhecer, 

você descobrirá que tem duas mãos -

uma para ajudar a si mesmo, e outra pra ajudar aos outros." 

(Audrey Hepburn)